行程规划（3天2夜）
- Day1：崀山非核心区探索
避开八角寨等热门景点，聚焦辣椒峰徒步（门票85元），推荐夫夷江畔林家寨村农家乐用餐，体验采茶制茶。 - Day2：城步南山牧场
自驾盘山公路至高山红哨旧址，可野餐露营（海拔1800米，昼夜温差大需备外套），傍晚前往侗族村落体验长桌宴。 - Day3：绥宁黄桑生态区
六鹅洞瀑布溯溪（免费未开发区域），探访上堡古国遗址，推荐铁杉林生态步道观鸟。
实用贴士
- 交通：建议租车自驾，邵阳市区至各景点车程1.5-2小时，山区多弯道需谨慎驾驶。
- 住宿：选择南山牧场蒙古包（200元/晚）或黄桑民宿（150元/晚），需提前一周预订。
- 特色美食：血浆鸭、猪血丸子、蕨粑粑，推荐城步峒茶搭配油茶。
- 备选方案：如遇人流可转向新宁风神洞-天坑群或武冈云山森林公园。